Чому набрякають повіки і мішки під очима?

Набряки повік та мішки під очима – це дуже поширена проблема, що стосується багатьох людей. Вони можуть бути результатом різних факторів, від здоров’я в цілому до наслідків безсоння та алергічних реакцій.

Набряки під очима – це збільшення обсягу м’яких тканин, що знаходяться під очима, з’єднаних зі шкірою, що їх покриває. Це може бути через надлишкову рідину, що накопичується в цій області або через розширення кровоносних судин, що знаходяться біля очей.

У статті ми розглянемо більш детально причини, які приводять до появи набряків повік та мішків під очима, а також запропонуємо деякі способи попередження та зменшення цих симптомів.

Причини набряків повік та мішків під очима

Недостатній сон

Один з головних факторів, що спричиняють набряки повік та мішки під очима, – це недостатня кількість сну. Якщо людина не спить достатньо, то організм не має часу відновлювати та регенерувати шкіру в місці довкола очей, що призводить до набряків.

Генетична схильність

Набряки повік та мішки під очима можуть бути спадковою рисою. Якщо в сім’ї вже були випадки подібних проблем, то імовірність їх появи в наступних поколіннях значно збільшується.

Хвороби

Деякі хвороби, зокрема алергія, синусит та хвороби нирок, можуть призвести до набряків повік та мішків під очима. При наявності таких захворювань необхідно звернутися до спеціаліста та проводити лікування відповідно до рекомендацій лікаря.

Стиль життя

Фактори такі як стрес, погане харчування, паління та алкоголь можуть сприяти набрякам повік та мішків під очима. Щоб запобігти таким проблемам, необхідно підтримувати здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, позбавлятися від шкідливих звичок та проводити регулярну профілактику стресу.

Отже, підсумовуючи, набряки повік та мішки під очима можуть бути спричинені різними факторами, включаючи недостаток сну, генетичну схильність, хвороби і стиль життя. Для вирішення проблеми необхідно звернутися до лікаря, а також проводити профілактику, підтримуючи здоровий спосіб життя та здійснюючи процедури для догляду за шкірою навколо очей.

Вік та генетика

Вплив віку на появу набряків під очима

Починаючи з певного віку, шкіра навколо очей починає втрачати колаген – білкову речовину, яка підтримує її еластичність та тонус. Це призводить до появи зморшок і глибоких згорбленостей. Крім того, природний процес старіння призведе до зміни розмірів сальних залоз, через що під очима виникають набряки.

За різних обставин, вік може бути однією з основних причин набряків та мішків під очима. Тому люди похилого віку (зокрема жінки після 40 років) найбільш схильні до цього забарвлення.

Вплив генетики на появу набряків під очима

Генетика також може бути однією з головних причин набряків та мішків під очима. Так, якщо у вашої сім’ї чи роду дідів були проблеми зі здоров’ям або естетикою очей, то ймовірність того, що ви стикнетесь з такою ж проблемою, збільшується минуле покоління.

Це пояснюється тим, що здатність зберігати воду, надаючи опухлості, передається генетично. Тому, коли деякі люди мало сплять або перевтомлюються, вони швидко зазнають наслідків у вигляді мішків та набряків під очима.

Крім того, форма та склад вашого обличчя також може підсилити наявність мішків під очима. Якщо ваші очі близько розташовані або ви маєте плоский обличчя, шкіра навколо очей може бути більше виділена, що призводить до появи набряків та мішків.

Недостатній сон та перенапруженість очей

Недостатній сон

Недостатній сон може бути головною причиною набряку повік та мішків під очима. Якщо ви не спите достатньо, то в організмі збільшується вироблення гормону кортизолу, який сприяє збільшенню зберігання рідини в організмі, що робить шкіру під очима набряклою.

Тому важливо спати не менше 7-8 годин на добу, щоб організм міг відновлюватися та зменшувати кількість рідини, яку він зберігає.

Перенапруженість очей

Перенапруженість очей також може призвести до набряку повік та мішків під очима. При тривалому перегляді екрану монітора або мобільного телефону очі змушені дивитися в одному напрямку, що може призвести до порушення кровообігу в тканинах біля очей.

Також перенапруженість очей може спричинити вироблення зайвої рідини в тканинах, що призведе до набряку. Щоб запобігти перенапруженості очей, необхідно робити перерви під час роботи за комп’ютером, частіше моргати і виконувати спеціальні вправи для очей.

• Масаж очей. Розігрійте долоні та прикладіть до очей на декілька секунд, після чого легенько помасажуйте вузький край очей від зовнішнього куточка до внутрішнього. Повторюйте декілька разів.
• Фокусування погляду. Сидячи за столом, спрямуйте погляд на стіну чи двері. Сфокусуйте увагу на далекому об’єкті та зосередьте увагу на ньому на 30 секунд. Поверніть погляд на стіл на 30 секунд. Повторіть декілька разів.
• Розминка для очей. Переведіть погляд вище, підійміть брови як можна вище, потім опустіть іх як можна нижче. Повторіть декілька разів.

Стрес та погані звички

Стрес може стати причиною набряків під очима, оскільки він спричинює зниження кровообігу в області очей. Довготривалий стрес може також провокувати появу темних колірів під очима та збільшення в’яних мішків. Це пов’язано зі зниженням тонусу м’язів, які відповідають за крівообіг в цій області.

Погані звички, такі як куріння і надмірне вживання алкоголю, можуть також провокувати набряки повік та мішки під очима. Куріння впливає на кровообіг, що може призвести до зниження кисневого постачання до очей та збільшення мішків під очима. Алкоголь викликає дегідратацію, що сприяє в’яненню шкіри. Як наслідок, може збільшитись об’єм мішків під очима.

Рекомендації

• Зменшуйте рівень стресу. Регулярно відпочивайте і займайтесь спортом для збереження нормального кровообігу;
• Відмовтеся від куріння та обмежте споживання алкоголю;
• Спільнота в соцмережах також служить причиною стресу. Будь ласка, не проводьте за комп’ютером довше, ніж бажаєте. Постійний контакт зі світлонасиченим дисплеєм може також спричинити набряки повік та мішки під очима. Щоб зменшити цю негативну дію, ви можете користуватись спеціальними екранними фільтрами та використовувати комп’ютерні окуляри;
• Потрібно отримувати достатньо сну та вживати здорову їжу для забезпечення здорового та свіжого вигляду;
• Для зниження набряків можна використовувати холодні компреси на області очей.

Хвороби та алергії

Контактний дерматит

Контактний дерматит – це реакція на якийсь зовнішній подразник, такий як рослини, метали, багато хімічних речовин та інші агенти. Набряки під очима можуть бути під час контактного дерматиту. Якщо ви помітили, що ваша шкіра дратується чи є у вас сипкий висип, це може бути від реакції на контакт з певним алергеном.

Алергії

Алергії можуть бути зазвичай реакцією на пил, тканини, їжу, тварин, різні ліки та багато іншого. У хворих на алергію коли набряк повік, то шкіра може також стати гіршою, ніж зазвичай. Якщо у вас проявляється набряк повіки з часом, то може бути сухий та складний вибір прийняття ліків, щоб додатково не нашкодити здоров’ю.

Коламбома

Коламбома – це вадлива розвинення очей, коли вони не з’єднані на нижньому краю. Це може призводити до набряків повік. Вона може бути вродженою аномалією, що пов’язана з відсутністю нижньої частини ока, або її розривом через травму або рану.

Питання та відповіді

Які причини набряків повік та мішків під очима?

Причинами цього можуть бути: недостатній сон, алергія, діабет, погана харчова поведінка, старіння, певні ліки, погана екологія, стрес.

Чи можуть набряки повік бути симптомом захворювання?

Так, це може бути симптомом захворювання нирок, серця, щитовидної залози.

Які способи можуть допомогти знизити набряки повік та мішки під очима?

Для цього можна використовувати: охолоджуючі компреси, масаж, зміну харчових звичок, виключення куріння та споживання алкоголю, вживання вітамінів C та K.

Чи можуть набряки повік бути проявом алергії?

Так, алергія може бути однією з причин набряків повік. У такому випадку, слід звернутися до алерголога та вживати невідкладні заходи, щоб позбавитися від симптомів.