Що потрібно зробити, щоб перестати кашляти?

Кашель – це рефлекторна реакція організму на подразники, у тому числі інфекційні захворювання верхніх дихальних шляхів, алергічні реакції, дії різних іритуючих речовин та інші. Це може бути досить дратливо і навіть небезпечно для здоров’я, особливо якщо кашель стає тривалим і інтенсивним. У такому випадку важливо вчасно звернутися до лікаря, але також є кілька простих порад, що допоможуть загальному самопочуттю.

У даній статті ми розглянемо деякі рекомендації про те, як перестати кашляти. Необхідно пам’ятати, що кожен організм унікальний, тому результат може бути різним для різних людей. Тому, якщо кашель став цілодобовим, важким або супроводжується болем у грудях, слід звернутися до лікаря. Але якщо ви маєте легкий кашель і хочете дізнатися, як його полегшити, ця стаття для вас.

Ці профілактичні поради допоможуть вам зменшити інтенсивність кашлю, збільшити відчуття комфорту в горлі і дихальних шляхах, і значно полегшити ваше загальне самопочуття.

Загальні рекомендації

Дотримуйте відстань і носіть маски

Одним із головних способів уникнути зараження та поширення інфекції є дотримання соціальної дистанції та носіння масок. Рекомендується тримати відстань не менше 1 метра від інших людей та носити маску у громадських місцях або коли з вами перебуває більше однієї людини.

Часто мийте руки з милом

Регулярне миття рук з милом є ключовим фактором у запобіганні поширенні інфекції. Рекомендується мити руки водою та милом протягом 20-30 секунд, особливо перед їжею, після відвідування туалету та після кашлю або чхання.

Уникайте заторів та масових заходів

Затори та масові заходи можуть стати сприятливим тлом для поширення інфекції. Рекомендується уникати масових подій та заторів, особливо в закритих просторах.

Посиліть свій імунітет

Сильний імунітет може допомогти запобігти зараженню та швидше поправитися у разі зараження. Рекомендується щоденно споживати здорову їжу, достатньо спати та підтримувати активний спосіб життя.

• Їжа, багата на вітаміни та мінерали, допоможе підтримати імунну систему;
• Достатньої кількості сну та відпочинку може також забезпечити нормальну роботу вашої імунної системи;
• Щоденні фізичні вправи можуть допомогти підвищити ваш імунітет та зменшити ризик захворювання;
• Уникайте стресу та підтримуйте позитивний настрій, що також підвищує захисні функції вашого організму.

Лікування кашлю

Ліки від кашлю

До групи ліків від кашлю належать експекторанти, антибіотики, антигістамінні препарати та інші. Експекторанти допомагають вивести з організму слиз та нагнійник, підвищують рухливість бронхів і полегшують виділення мокротиння. Антибіотики призначають лише в разі бактеріальної інфекції. Антигістамінні препарати налагоджують виробництво гормонів, що зменшують набряк тканин та зменшують розповсюдження запальних процесів.

Фізіотерапевтичні методи

Фізіотерапія допомагає знизити запальні процеси в дихальних шляхах. До її методів належать вдихання гарячого повітря, масаж грудної клітки, інгаляції і гордираторна гімнастика. Якщо у вас гострий кашель, фізіотерапевтичні методи не повинні застосовуватись без консультації лікаря.

Народні засоби

Травні збори допомагають в зниженні запальних процесів в дихальних шляхах. Таким чином, до складу народних зборів можна включити корінь лопуха, очерет, малину. Народні засоби дуже ефективні в лікуванні кашлю, але у випадку гострої або хронічної хвороби, проходьте консультацію з лікарем перед застосуванням будь-яких народних засобів.

Діета при кашлі

Діета при кашлі повинна бути різноманітною, багатою на вітаміни та мінерали. Експерти радять вживати багато цитрусових, ягід, овочів, меду тощо. Також дуже важливо пити багато рідини впродовж дня і уникати гострої, солоної та жирної їжі. Дотримання правильної дієти з метою лікування кашлю зменшить ризик запальних процесів в дихальних шляхах та поліпшить ваше самопочуття.

Що робити, якщо кашель не пройшов?

Кашель може стати постійним супутником людини, особливо якщо не проводити ефективне лікування. Якщо після пройденого курсу лікування кашель не зник та продовжує бентежити, то потрібно звернутися до лікаря. Це може бути ознакою серйозного захворювання.

Причини тривалого кашлю

• Інфекції дихальних шляхів. Часто кашль може бути продуктивним, тобто супроводжуватися відхаркуванням мокротиння.
• Алергія. Кашель може бути наслідком реакції організму на певну речовину, їжу або інше дратівливе середовище.
• Астма. Кашель може бути одним із симптомів хронічної обструктивної хвороби легенів.
• Вірусні захворювання, такі як грип та простуда.
• Пухлинні захворювання легень.

Які дії можна провести самостійно?

Якщо після лікування кашель не зник, можна виконати наступні рекомендації:

• Дотримуватися режиму дня та забезпечувати достатню кількість сну.
• Пити достатню кількість теплої рідини. Це допоможе зволожити дихальні шляхи та забезпечити правильну роботу мокротиння.
• Виключити з раціону дратівливі продукти, такі як алкоголь, пікантні та жирні страви.
• Застосовувати спеціальні засоби для зволоження дихальних шляхів, наприклад, інгалятори або горизонтальні речовини.

Якщо кашель не зменшується після проведених домашніх заходів, не можна відкладати візит до лікаря. Раннє виявлення та лікування захворювання збільшує шанси на поліпшення стану здоров’я.

Питання та відповіді

Які поради щодо ліків від кашлю в статті?

У статті наводяться рекомендації щодо вибору лікарських засобів, які знижують кашель. Зокрема, говориться про ефективність препаратів на основі гуаїфенезину, бромгексину, лазолвану тощо.

Чи можна вилікувати кашель натуральними засобами?

У статті дається порада щодо використання різноманітних природних засобів, таких як трави, мед, прополіс тощо. Однак, перед тим як використовувати такі засоби, слід проконсультуватися з лікарем.

Чи потрібно звернутися до лікаря, якщо кашель не проходить довгий час?

Так, якщо кашель триває довго (більше ніж 2 тижні), варто звернутися до лікаря. Лікар проведе обстеження та, за потреби, призначить необхідне лікування.

Які причини можуть бути наявні при тривалому кашлі?

У статті наводяться різні причини, що можуть спричиняти тривалий кашель. Зокрема, можливість наявності алергічної реакції, пневмонії, туберкульозу, хронічного бронхіту, серцево-судинних захворювань тощо. Тому, якщо кашель не проходить довгий час, слід звернутися до лікаря для діагностики.